Waarom energiedrank niet altijd goed voor je is

blikje energiedrank

Energiedrankjes geven je een handige energieboost. Vooral als een keer tot diep in de nacht door moet werken of studeren is een blikje Red Bull meer dan welkom. Toch moet je oppassen met het regelmatig drinken van energiedrankjes. Er zijn behoorlijk wat redenen waarom energiedrank niet goed voor je is. Zo zit er bijvoorbeeld vrij veel cafeïne in. Ook het suikergehalte van een blikje energiedrank is erg hoog. Bovendien zijn er studies die aantonen dat er waarschijnlijk een correlatie bestaat tussen het drinken van energiedrankjes en het gebruik van drugs op latere leeftijd. Dit zijn echter allemaal gevaren op de langere termijn. Maar wat gebeurt er precies als je teveel energiedrankjes achter elkaar aan drinkt? We benoemen hier de 13 grootste gevaren.

1. Hartstilstand

Hoewel het mogelijk is om te berekenen hoeveel cafeïne je in moet nemen om gevaarlijk te zijn geldt dit niet voor iedereen. Sommige mensen hebben een al bestaand hartprobleem. Voor deze mensen is het drinken van energiedrank extra gevaarlijk. Soms zorgt het zelfs al na een paar energiedrankjes voor een hartstilstand. Vooral als je van tevoren niet weet dat je een hartaandoening hebt is het ontzettend gevaarlijk. Zorg er dus voor dat je zeker weet dat je een gezond hart hebt voordat je meer dan één blikje drinkt.

2. Hoofdpijn en migraine

Het drinken van teveel energiedrankjes zorgt voor een sterke hoofdpijn. Dat komt omdat je lichaam ontwenningsverschijnselen gaat vertonen. Hoe meer cafeïne je binnen krijgt, des te sterker deze effecten zijn.

3. Angstgevoelens

Sommige mensen hebben twee verschillende genetische variaties in hun adenosinereceptoren. Zij zijn extra gevoelig voor angstgevoelens door het consumeren van cafeïnehoudende dranken, zoals energiedrankjes en koffie.

4. Slapeloosheid

Energiedrankjes zijn erg handig om wakker te blijven, maar een teveel aan cafeïne zorgt al snel voor slapeloosheid. Soms zorgt het er zelfs voor dat je een hele nacht niet slaapt. Slaaptekort leidt tot een verminderde hersenfunctie. Dit maakt het gevaarlijk om bijvoorbeeld achter het stuur te kruipen.

5. Diabetes type 2

Omdat energiedrankjes bomvol suiker zitten zorgt het veelvuldig gebruik ervan ervoor dat je lichaamscellen minder goed reageren op insuline. Uiteindelijk leidt dit tot diabetes type 2.

6. Verslaving

Verslavingsgevoelige mensen hebben een grote kans om verslaafd te raken aan cafeïne. Dit zorgt ervoor dat het lichaam minder goed presteert wanneer het geen cafeïne binnenkrijgt. Verslaving kan ook voor financiële problemen zorgen door de hoeveelheid blikjes nodig zijn om genoeg cafeïne binnen te krijgen.

7. Gevaarlijk gedrag

The Journal of American College Health publiceerde een onderzoek dat aantoont dat tieners vaker gevaarlijk gedrag vertonen wanneer zij onder de invloed waren van cafeïne. Dit gevaarlijke gedrag leidt mogelijk tot problemen met de politie en kan zelfs voor lichamelijk letsel zorgen.

8. Nervositeit

Een teveel aan cafeïne zorgt bij sommige mensen voor trillingen en een nerveus gevoel. Dit heeft invloed op dagelijkse taken en kan zorgen voor emotionele problemen.

9. Overgeven

Het drinken van meerdere blikjes energiedrank achter elkaar leidt tot overgeven. Als dit vaak gebeurt is er een kans dat het maagzuur de slokdarm en tanden dusdanig aantast dat er blijvende schade optreedt.

10. Hoge bloeddruk

Cafeïnehoudende dranken zoals energiedrank of koffie kunnen zorgen voor een verhoogde bloeddruk. Bij mensen met een normale bloeddruk is dit niet zo’n probleem maar als je al een hoge bloeddruk hebt kan dat gevaarlijk zijn. Het heeft mogelijk een beroerte of andere gezondheidsproblemen tot gevolg.

Waarom energiedrank niet altijd goed voor je is
Schuiven naar boven