Tandarts

Het effect van energiedrankjes op je tanden

Veel kinderen en tieners smullen van energiedrankjes. Dat is ook niet zo gek als je kijkt naar het suikergehalte van deze zoete drankjes. Cafeïne en taurine zijn niet de enige twee bestanddelen die zorgen voor een energieboost. Ook de snelle toename van suiker in het lichaam geeft het lichaam genoeg glucose om op te bewegen. Vrijwel alle energiedrankjes bevatten net zo veel of meer suiker dan frisdranken. De hoeveelheid suiker in de drankjes varieert van 105 tot 149 gram per liter. Dat komt neer op zo’n zes tot zeven klontjes suiker per blikje, net zo veel als bijvoorbeeld cola. De aanbevolen hoeveelheid suiker per dag is door het Voedingscentrum op 25 gram gesteld. Wat doet al die zoetigheid met je gebit?

Tandarts

De invloed van suiker op het gebit

Er zit dus nogal wat suiker in energiedrankjes. Suiker veroorzaakt gaatjes in het gebit. Dat komt omdat bacteriën in je mond suiker omzetten in zuren. Deze zuren zorgen ervoor dat het tandglazuur dat onze tanden beschermt oplost. Gelukkig herstelt het glazuur zich na verloop van tijd met behulp van speeksel, maar dat duurt wel een tijdje. Als je echter suikerhoudende producten blijft consumeren, krijgen je tanden niet de kans om zich te herstellen. Vooral in de diepere groeven en achterste kiezen is de kans op gaatjes dan groot. Dat komt omdat je daar moeilijker bij komt tijdens het poetsen. Het gemiddelde voedingspatroon in Nederland bevat eigenlijk al te veel suiker, zelfs zonder het drinken van energiedrankjes. Als je energiedrankjes drinkt, verergert het probleem dus nog meer.

De zuurgraad van energiedrankjes versterkt het effect

Het suikergehalte is niet het enige wat je tanden beschadigt. Naast de zuren die de bacteriën in je mond produceren, zijn veel frisdranken ook behoorlijk zuur. De mate van beschadiging gaat hand in hand met de zuurgraad van het drankje. Hoe zuurder het drankje, des te sneller de aantasting plaatsvindt. Eén van de meest voorkomende zuren in frisdrank is koolzuur. Koolzuurgas zorgt voor het prikeffect waar veel mensen van houden. Andere zuren die in veel frisdranken zitten zijn citroenzuur en fosforzuur. In tegenstelling tot de zuren van de bacteriën tasten deze zuren het gebit direct en veel sneller aan. Uit onderzoek blijkt zelfs dat je tanden al na vijf dagen achter elkaar energiedrank drinken onherstelbare schade lijdt. Door de sterke zuren lost het glazuur blijvend op, omdat het geen tijd krijgt om te herstellen. Glazuur dat eenmaal weg is komt niet meer terug. Dat noemen we tanderosie.

Tandenpoetsen is erg belangrijk

Het is dus belangrijk om energiedrank zeer gematigd te drinken. Ook is het belangrijk goed en regelmatig je tanden te poetsen. Tandenpoetsen zorgt ervoor dat er minder bacteriën in je mond zitten die de suikers omzetten in zuren. Door goed je tanden te poetsen houd je je gebit langer mooi en gezond.

Comments are closed.