Afvallen zonder dieet

Geen calorieën meer tellen of koolhydraten schrappen, maar gewoon eten wat je écht lekker vindt.

Emotie-eten

Heb je last van eetbuien? Als BGN gewichtsconsulent ben ik gespecialiseerd in emotie-eten.

Voedingsschema

Afvallen of spiermassa opbouwen? Een voedingsschema biedt een overzicht van wat en hoeveel je mag eten.

Challenges Are Just Opportunities In Disguise Take The challenge
Begeleiding bij
Afvallen

Heb je last van overgewicht? Als BGN gewichtsconsulent help ik mensen vanaf 18 jaar vanuit mijn praktijk in Emmeloord (en online) op een gezonde manier af te vallen, zonder dieet.

Voordelen BGN gewichtsconsulent

Gratis kennismaken

Heb je vragen over de begeleiding, pakketten, tarieven of iets anders? Plan een gratis kennismakingsgesprek in zodat je alle vragen die je hebt aan mij kunt stellen!

VOEDINGSSCHEMA
Weekmenu

Standaard voedingsschema

Een voedingsschema aangepast op jouw doelen.

Persoonlijk voedingsschema

Een voedingsschema aangepast op jouw doelen én op wat jij lekker vindt.

Standaard voedingsschema

€30

/ Eenmalig

  • Aankomen of afvallen

  • Geen calorieën tellen

  • 3 hoofdmaaltijden

  • 3 tussendoortjes

  • Ruimte voor lekkers

Persoonlijk voedingsschema

€40

/ Eenmalig

  • Aankomen of afvallen

  • Geen calorieën tellen

  • 3 hoofdmaaltijden

  • 3 tussendoortjes

  • Ruimte voor lekkers

  • Inclusief variatielijst

  • Aangepast op jouw voorkeuren

hulp bij
Gezond afvallen

01

Voedingsadvies

Met voedingsadvies op maat ontvang je een persoonlijk voedingsplan aangepast op jouw leefstijl, doelen en energiebehoefte.

02

Online afvallen

Woon je niet in de buurt van Emmeloord? Kies voor een online traject en plan de consulten in op de tijden dat het jou uitkomt!

03

BGN erkend

Ik ben aangesloten bij de BGN. Hierdoor kun je vaak een vergoeding vanuit de aanvullende verzekering ontvangen.

04

Gezonde recepten

Ben je op zoek naar inspiratie om een gezonde maaltijd op tafel te zetten? Check mijn blog voor lekkere, gezonde recepten.

gezonde leefstijl creëren
Afvallen zonder dieet

Heb je alle diëten al geprobeerd zonder het gewenste resultaat te behalen? Of vind je het lastig om een dieet vol te houden, bijvoorbeeld omdat je maar heel weinig mag eten? Dan is afvallen zonder dieet iets voor jou! Door een aantal aanpassingen in je huidige eetpatroon te maken en te kiezen voor gezondere, caloriearmere producten, kun je op een gezonde manier afvallen. Doordat je de dingen kunt blijven eten die je lekker vindt en er ook ruimte is voor minder gezonde lekkernijen, ontwikkel je stap voor stap een nieuw eetpatroon dat je wel kunt volhouden en dat bij jou past.

Voedingsadvies
Beweegadvies
WAT ZEGGEN ANDEREN?
Reviews

Bianca Gros
2024-02-15
Ik kwam bij Ilse omdat ik maar bleef afvallen. Door haar adviezen en tips heb ik mijn gewicht weer onder controle. Bianca
Nicky F
2023-05-09
Ik ben zo blij dat ik de stap heb genomen om langs te gaan bij Ilse, ze geeft goed advies, motiveert en begeleidt erg goed. Geen gekke dieeten, sapjes of kuren, gewoon gezonde voeding.
Jennifer Slot-Stip
2023-01-16
Ik zag door de bomen het bos niet meer met alle verschillende diëten en voedingsadviezen. Ilse helpt je weer terug naar de basis, met gewoon gezonde voeding. Ze geeft goede tips en begeleidt je verder dan alleen met een dagmenu, ze geeft je opdrachten mee waarmee je je beter bewust wordt van je voedingskeuzes.
Esther van der Wiel
2023-01-05
Heel fijn, warm contact gehad. Ilse geeft goede adviezen en luistert goed naar je zorgvraag. Heb je hulp nodig bij verantwoord afvallen, dan helpt Ilse je dit te verwezenlijken!
Sanne Wouda
2022-11-01
Leuke meid die echt weet waar ze het over heeft. Ze heeft mij goede adviezen gegeven. Weet ook veel van fitness!
Aletta Strijker
2022-10-09
Ik voel mij begrepen. Kan goed motiveren en goede stok achter de deur.
Gratis kennismaken

Heb je vragen? Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek!

Call 06 - 19 33 13 17OR
Gezonde voeding
Tips & informatie